Emotional Journal lámina

"¿Y si pudiera medir lo feliz que he sido este año REALMENTE?"

Te presento el Emotional Journal: un sistema sencillo para vivir una vida más consciente. Se trata de una lámina en la que cada noche colorearás un cuadradito de color según te hayas sentido en el día (día aburrido/extraño/triste/normal/bien/maravilloso)...

Deberás colocar esta lámina en un lugar que veas a diario, como tu corcho, tu mesilla o la pared junto a tu cama. Asigna un color a cada emoción y, cada noche antes de acostarte, pregúntate cómo fue el día, y colorea el cuadradito del color que corresponda. Tan sencillo como eso.

Con unos segundos al día y una chispa de constancia, irás rellenando filas y filas de cuadraditos de color. Verás la magia cuando vayas completando los meses y el año entero (podrás hacer recuento emocional el 31 de diciembre en la cara trasera de la ficha).

- Hoja tamaño A5 cuartilla (14,8 × 21 cm).
- Impreso en papel mate 300g.
- CARA FRONTAL: Casillero con todos los días del año (cada columna es un mes). 365 casillas coloreables según tu propio código de colores.
- CARA TRASERA: Manual de instrucciones, casillas de recuento de fin de año (evaluación) y recuadro para anotaciones (reflexión sobre el año). 
- ¡Para todas las edades! ;)